10 astuces pour réussir à perdre une taille de pantalon

Perdre à coup sûr une taille de pantalon  en faisant son propre régime

Avant toute chose on ne pas maigrir vite et bien, mais l on peut maigrir bien tout en restant patiente. Si vous arrivez à suivre ces 10 conseils proposés je peux vous garantir que vous aurez de beaux résultats en seulement 4 semaines !

1 – Privilégiez les aliments riches en fibre

Pour perdre du poids, il faut avant tout changer son alimentation. À chacun de vos repas, privilégiez les aliments riches en fibres telles que les haricots rouges, les pâtes au blé entier, les pommes, les lentilles, le riz brun, etc…

Ces aliments sont d’excellent coupe faim, ils vous éviteront ainsi de trop manger, mais ils favorisent le transit intestinal, ce qui est parfait pour avoir un ventre plat.